Uma vida com autenticidade, acolhimento e desenvolvimento psicológico.

Quem sou eu?

Olá! Eu sou Felipe Novaes, baiano, pai, professor universitário e psicólogo com mais de 6 anos de experiência, e estou aqui para te ajudar a construir uma vida com mais equilíbrio e propósito. Atendo 100% online, proporcionando conforto, praticidade e a segurança de um atendimento individualizado e confidencial, onde quer que você esteja.

Minha abordagem é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e nas Terapias Contextuais, reconhecidas mundialmente por sua eficácia comprovada cientificamente. Com técnicas modernas e embasadas em evidências, você terá ferramentas práticas para aplicar no seu dia a dia, ajudando a lidar com pensamentos negativos, emoções difíceis e desafios cotidianos.

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma das vertentes que utilizo, permite enxergar a vida sob uma nova perspectiva, ajudando você a aceitar suas experiências e encontrar um caminho de crescimento e significado, independentemente das dificuldades. Como diz Steven Hayes:

"As artimanhas que usamos para escapar da aflição nos desviam de nossos objetivos de vida. E é por eles que vale a pena viver."

Se você busca uma abordagem acolhedora, prática e cientificamente comprovada, entre em contato e dê o primeiro passo para uma vida mais leve e significativa.

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Atendimento Online:

Já pensou em ter o suporte de um psicólogo no conforto da sua casa, com total flexibilidade de horários e sem perder tempo com deslocamentos? A psicoterapia online oferece exatamente isso!

Cada sessão tem duração de 50 a 60 minutos, em um dia e horário definidos entre você e o psicólogo. Os atendimentos acontecem de forma prática e segura pela plataforma Meeting, com o link da sessão enviado diretamente para o seu e-mail, acompanhado de uma confirmação antecipada para sua tranquilidade.

A flexibilidade é uma grande vantagem desse formato, permitindo que você encaixe o autocuidado na sua rotina sem complicações. Mas lembre-se: o compromisso com o processo terapêutico é essencial para alcançar os melhores resultados!

E o mais importante: seu sigilo é prioridade absoluta. Tudo o que você compartilhar em sessão será tratado com total confidencialidade, sem qualquer risco de exposição.

Quem sou eu?

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Com mais de 6 anos de experiência em psicologia clínica e mais de 7.000 horas de atendimento a públicos diversos, estou aqui para oferecer suporte de qualidade, baseado em uma abordagem sólida e personalizada. Minha trajetória inclui atuação em clínicas particulares e na rede municipal de ensino, atendendo diferentes faixas etárias e demandas psicológicas.

Além disso, como neuropsicólogo com 5 anos de experiência em avaliação neuropsicológica, professor universitário e coordenador de curso, trago uma visão ampla e atualizada para o seu processo terapêutico. Estudar e me aperfeiçoar continuamente faz parte da minha prática, garantindo que você receba um atendimento embasado nas melhores abordagens científicas.

Como psicoterapeuta atualmente acompanho diversas demandas tais como: Depressão, Ansiedade, Transtorno Bipolar, Síndrome de Burnout, Transtorno de personalidade Borderline, Transtorno de Atenção e Hiperatividade e Trantorno de ansiedade social.

Áreas de Atuação

Terapia Cognitivo Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências que se destaca na psicologia moderna por sua eficácia no tratamento de uma ampla variedade de problemas emocionais e comportamentais. Fundamentada na ideia de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos, a TCC ajuda indivíduos a identificarem padrões de pensamento disfuncionais e a substituí-los por formas mais saudáveis e adaptativas.

Com técnicas estruturadas e focadas em soluções práticas, a TCC é amplamente aplicada em condições como ansiedade, depressão, fobias, transtornos de estresse e até mesmo no desenvolvimento pessoal. A abordagem é colaborativa e orientada a objetivos, promovendo mudanças concretas no dia a dia dos pacientes.

Seja para lidar com desafios emocionais ou melhorar a qualidade de vida, a Terapia Cognitivo-Comportamental oferece ferramentas eficazes para que você se torne protagonista da sua própria transformação.

Terapias Contextuais

As Terapias Contextuais representam uma abordagem inovadora dentro da psicologia, baseando-se na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão profundamente ligados ao ambiente em que vivemos e às relações que construímos. As Terapias Contextuais buscam promover a flexibilidade psicológica, ajudando as pessoas a viverem de acordo com seus valores, mesmo diante das adversidades.

Modelos como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), a Terapia Comportamental Dialética (DBT) e a Psicoterapia Analítico Funcional (FAP) ensinam estratégias práticas para lidar com o sofrimento emocional, promovendo aceitação, mindfulness e engajamento em ações significativas.

Na psicologia atual, essas abordagens são fundamentais, pois oferecem soluções eficazes para desafios como ansiedade, depressão e dificuldades nos relacionamentos, sempre respeitando a singularidade de cada indivíduo.

Essa é uma abordagem focada no presente e voltada para uma vida mais autêntica e significativa.

Depoimentos

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A importância da psicoterapia na sua vida

Você já parou para pensar no impacto que suas emoções, pensamentos e comportamentos têm na sua vida diária? Já imaginou quem você poderia ser se não estivesse preso em tantas amarras mentais? A psicoterapia é uma poderosa aliada para quem busca equilíbrio, autoconhecimento e qualidade de vida.

Em um mundo acelerado, onde as pressões se acumulam e as exigências nunca param, cuidar da saúde mental é essencial. Através da psicoterapia, você aprende a lidar com desafios, desenvolve estratégias eficazes para superar obstáculos e fortalece sua resiliência emocional.

Investir em si mesmo é essencial para uma vida significativa e plena. O suporte de um profissional capacitado pode ajudá-lo a transformar inseguranças em confiança, medos em coragem e dificuldades em oportunidades de crescimento.

Não adie o seu bem-estar. Dê o primeiro passo hoje e descubra como a psicoterapia pode ser a chave para uma vida mais leve e significativa.

Sua saúde mental merece atenção. Cuide-se!

Aviso Ético:

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui avaliação profissional. Cada indivíduo é único, e o tratamento é personalizado conforme necessidades específicas. Respeitamos o sigilo absoluto e as diretrizes do Código de Ética Profissional do Psicólogo (Resolução CFP nº 10/2005).

ANSIEDADE

Transtornos de Ansiedade: Entenda, Aceite e Reconquiste Sua Vida

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de incerteza ou perigo, mas, quando se torna persistente e desproporcional, pode paralisar sua vida. Transtornos de ansiedade não são apenas “nervosismo” passageiro: são condições que afetam pensamentos, emoções e comportamentos, limitando sua capacidade de viver plenamente.

O Que São Transtornos de Ansiedade?

São condições psicológicas caracterizadas por:

  • Preocupação excessiva e crônica;
  • Sintomas físicos: taquicardia, sudorese, tensão muscular, insônia;
  • Medo intenso de situações cotidianas (como socializar ou tomar decisões);
  • Pensamentos catastróficos e sensação de perda de controle.

Se você se identifica com esses sinais, saiba que não está sozinho. A ansiedade patológica é tratável, e buscar ajuda é o primeiro passo para recuperar sua autonomia.

Como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) Pode Ajudar?

A ACT é uma abordagem inovadora que não busca “eliminar” a ansiedade, mas transformar sua relação com ela. Enquanto métodos tradicionais focam no controle de sintomas, a ACT ensina você a:

  1. Aceitar emoções difíceis sem julgá-las como inimigas.
  2. Desfusionar-se de pensamentos ansiosos (ex.: “E se algo der errado?”), reconhecendo que eles não definem sua realidade.
  3. Praticar mindfulness para permanecer presente, mesmo em meio ao desconforto.
  4. Clarificar valores pessoais (o que realmente importa para você?) e agir alinhado a eles, mesmo com a ansiedade presente.

A ACT não promete uma vida sem ansiedade, mas uma vida significativa apesar dela. É sobre deixar de lutar contra suas emoções e, em vez disso, direcionar sua energia para o que verdadeiramente importa.

Por Que Buscar Ajuda Profissional?

Ignorar a ansiedade pode levar a crises mais intensas, isolamento social e até impactos na saúde física. Na terapia, você:

  • Aprende técnicas baseadas em evidências para gerenciar sintomas;
  • Desenvolve recursos emocionais para enfrentar desafios;
  • Reconquista a confiança em si mesmo e em suas escolhas.

Dê o Primeiro Passo Hoje

Se a ansiedade tem ditado os rumos da sua vida, é hora de reescrever essa história. Na terapia, você encontrará um espaço seguro para:

  • Compreender as raízes do seu sofrimento;
  • Aprender estratégias práticas para lidar com crises;
  • Reconstruir uma relação mais leve e flexível com seus pensamentos e emoções.

DEPRESSÃO

Depressão: Entenda, Aceite e Reencontre Seu Caminho com a Terapia ACT

A depressão não é apenas tristeza passageira. É uma condição complexa que afeta corpo, mente e emoções, podendo transformar atividades cotidianas em desafios esmagadores. Se você sente que a vida perdeu o brilho, saiba que existe ajuda — e o primeiro passo para a mudança começa aqui.

 

O Que É Depressão?

A depressão é um transtorno emocional caracterizado por uma tristeza profunda e persistente, acompanhada de perda de interesse em atividades que antes traziam prazer. Ela não escolhe idade, gênero ou contexto social e pode se manifestar por meio de:

  • Humor deprimido na maior parte do dia;
  • Fadiga constante e falta de energia;
  • Alterações no sono (insônia ou excesso de sono) e no apetite;
  • Sentimentos de culpa, desesperança ou inutilidade;
  • Dificuldade de concentração e tomada de decisões;
  • Pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio.

Se esses sintomas duram mais de duas semanas e impactam sua rotina, é sinal de que buscar apoio profissional não é uma opção, mas uma necessidade.

 

Como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) funciona?

A ACT é uma abordagem terapêutica inovadora que não foca em “eliminar” a dor emocional, mas em ajudá-lo a conviver com ela de forma mais flexível e significativa. Enquanto métodos tradicionais podem priorizar a redução de sintomas, a ACT trabalha para:

  1. Aceitar as emoções difíceis sem julgá-las como falhas pessoais.
  2. Desprender-se de pensamentos negativos (ex.: “Nada vai melhorar”), reconhecendo que eles não precisam controlar suas ações.
  3. Praticar mindfulness para se conectar com o momento presente, reduzindo a ruminação sobre o passado ou futuro.
  4. Identificar seus valores essenciais (como família, autonomia ou criatividade) e agir alinhado a eles, mesmo com a depressão presente.

A ACT não promete uma vida sem sofrimento, mas uma vida guiada por propósito, onde a depressão deixa de ser o centro da sua história.

 

Por Que a Terapia é Fundamental?

Ignorar a depressão pode levar ao agravamento dos sintomas, isolamento e riscos à saúde física e emocional. Na terapia, você:

  • Ganha ferramentas para lidar com pensamentos e emoções paralisantes;
  • Reconstrói conexões consigo mesmo e com o mundo ao seu redor;
  • Redescobre motivação para agir, mesmo em meio à dor.

A depressão costuma dizer: “Nada vai mudar”. A terapia responde: “Você não precisa enfrentar isso sozinho”.

 

Dê o Primeiro Passo para Reencontrar Sua Força

Se a depressão tem feito você sentir que está no escuro, a terapia pode ser a luz que guia seus passos. No processo terapêutico, você terá um espaço seguro para:

  • Explorar as causas do seu sofrimento sem julgamentos;
  • Aprender estratégias práticas para recuperar o controle da sua vida;
  • Reconstruir uma relação mais compassiva com suas emoções.

Não deixe a depressão definir seu futuro. Você merece viver com autenticidade e esperança.

BOURNOUT

Burnout: Reconecte-se com Sua Vida Além do Esgotamento

O burnout não é apenas “estresse no trabalho”. É um estado de esgotamento físico, mental e emocional crônico, reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno ocupacional. Se você sente que o trabalho consumiu sua energia, identidade e prazer de viver, saiba que existe um caminho para recuperar seu equilíbrio — e ele começa com o autoconhecimento e apoio profissional.

 

O Que É Burnout?

O burnout é resultado de prolongada exposição a situações de demandas excessivas, pressão constante e falta de controle no ambiente profissional ou de estudos. Ele se manifesta por meio de:

  • Exaustão extrema (sensação de “não ter mais nada para dar”);
  • Ceticismo e distanciamento emocional (“nada importa”);
  • Redução da eficácia (dificuldade de concentração, queda na produtividade);
  • Sintomas físicos: dores musculares, insônia, alterações de apetite;
  • Sentimentos de fracasso, desesperança ou despersonalização (“não me reconheço mais”).

Se você se identifica, não minimize seu sofrimento. O burnout é um sinal de que seu corpo e mente precisam de cuidado, não de mais cobranças.

 

Como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) Pode Ajudar no quadro de Burnout ?

A ACT não busca “eliminar” o esgotamento, mas transformar sua relação com o estresse e reconstruir uma vida alinhada ao que realmente importa para você. Enquanto abordagens tradicionais focam em reduzir sintomas, a ACT trabalha para:

  1. Aceitar emoções difíceis (como frustração ou cansaço) sem culpa ou autocrítica.
  2. Desfusionar-se de pensamentos paralisantes (ex.: “Tenho que aguentar tudo” ou “Não sou bom o suficiente”), reconhecendo que eles não definem sua realidade.
  3. Praticar mindfulness para interromper a ruminação sobre o passado ou o futuro, focando no que está ao seu controle agora.
  4. Clarificar valores essenciais (ex.: saúde, família, criatividade) e agir em direção a eles, mesmo em meio ao caos.

A ACT não promete uma vida sem pressão, mas uma vida onde o trabalho não dita quem você é. É sobre escolher onde investir sua energia, priorizando seu bem-estar.

 

Por Que a Terapia é Essencial para Superar o Burnout?

Ignorar o esgotamento pode levar a crises de ansiedade, depressão ou até doenças físicas. Na terapia, você:

  • Identifica padrões de pensamento e comportamento que perpetuam o ciclo de burnout;
  • Aprende a estabelecer limites saudáveis (profissionais e pessoais);
  • Reconecta-se com atividades e relações que renovam seu sentido de propósito.

O burnout insiste: “Você precisa produzir mais”. A terapia responde: “Você precisa viver mais”.

 

Dê o Primeiro Passo para Reencontrar Seu Equilíbrio

Se o esgotamento tem feito você sentir que perdeu a conexão consigo mesmo, a terapia oferece um espaço seguro para:

  • Entender as causas do seu esgotamento sem julgamentos;
  • Desenvolver estratégias práticas para gerenciar demandas e emoções;
  • Redescobrir paixões e interesses além da rotina profissional.

Perguntas frequentes - (FAQ)

Cada atendimento tem duração de 50-60 minutos, sendo realizado em dia e horário estabelecidos entre psicólogo e paciente. 

O pagamento pode ser feito via Pix, boleto, cartão de crédito ou transferência bancária 

Sim, emitimos os recibos e documentos necessários para que você solicite o reembolso junto ao plano.

Pelo whatsapp ou ligando para o número (35) 99144-3997

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Horário de Funcionamento:
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Doctoralia
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